白砂糖の害について甘く（みるのは危険です。
白砂糖はビタミン、ミネラルが含まれいない（精製の過程でなくなってしまう）ため代謝の過程
でカルシュームやビタミンを奪います。そのためカルシューム不足やビタミン不足になります。
特に脳に必要なビタミンBを奪います。
また、一度に大量の砂糖を取りますとインシュリンが大量に放出され低血糖になる危険性が
あります。脳は血糖をエネルギーとしているため低血糖が続きますといらいら、無気力、めまい
頭痛、などの原因となります。
最近、問題となる切れる子は砂糖の過剰摂取が原因ではないかと言われています。
特に清涼飲料水は砂糖が大変多く使われていますので気をつけましょう。
砂糖は常習性がありますので小さい子供への与え方には注意が必要です。
砂糖は陰性で体を冷やします。白砂糖の取りすぎ冷えの原因の一つになります。

参考書　甲田光雄著：白砂糖の害は恐ろしい