おすすめの簡単料理です

マクロビオテックハンバーガー	天然酵母パン、テンペ、タヒニ、マスタードグリーン
甘酒アイス	甘酒、練りゴマ、三の助豆腐
キャンドルナイト（07.06.22)	・ヒエフイッシュ ・こうや豆腐とネギの串揚げ ・ズッキーニのミレット詰め ・ひじきマリネサラダ ・甘酒・豆腐アイスクリーム ・寒天スイーツ ・あすぱらのベーコン風板麩巻き
ランチ＆レクチャー	・はと麦入り玄米ご飯 ・とうもろこしのスープ ・なすの煮びたし風・胡麻あんかけ ・カボチャの素揚げ ・ひえの夏サラダ ・雑穀コロッケ ・豆富寒天 ・みかんジュース・ババロア風 ・玄米コーヒー
料理会（07.08.08）	・野菜のスープ（野菜、高野豆腐、雑穀） ・なすの胡麻だれ煮びたし風 ・ながいも寒天
人参フライ	・人参 人参がエビフライ風味になりとてもおいしいです
テンペと野菜あんかけ+切干大根	テンペ（葛をまぶして油で炒めます） たまねぎ、きのこ、いんげん（葛でとろみをつけます。味付けはだし、醤油） 切干大根、あらめ
マクロビオテック　 プレート	豆腐ステーキ、黒豆てんぺ、小松菜のエゴマあえ、切干大根、こんにゃくのからいり
キャンドルナイト (07.12.21)	・くるみと大根葉の玄米ごはん ・はと麦入り玄米ごはん ・白菜ときのこのもちあわスープ ・豆腐チーズ ・厚揚げマリネ ・ヒジキサラダ ・きのことやまいものエビ風春巻き ・大根とたかきびの炊き合わせ ・干し柿ゆずロール ・キャベツの花巻き ・大根とゆずの即席漬 ・りんごとやまいものケーキ 山田直美さんの酵母食 ・ミックス酵母ドリンク ・ローズマリー酵母の五目豆 ・ドライいちじくとしょうが酵母のパウンドケーキ
ワンディシェフ (08.04.09)	・雑穀コロッケ、人参のフライ ・アラメのマリネ（寺田本家酒粕にぎり酒入り） ・小松菜の胡麻和え、長ネギと油げの・・塩炒め ・大根のヌカ漬 ・玄米、味噌汁（わかめ、玉ねぎ） ・玄米コーヒー
ワンディシェフ (08.04.23）	・高キビとごぼう ・玉ねぎのソティー ・ポテトサラダ（豆腐マヨネーズあえ） ・たけのこの炒めもの ・小松菜のおひたし ・切干大根のハリハリ漬 ・味噌汁（カブの葉とわかめ） ・玄米ごはん ・玄米珈琲
ワンディシェフ (08.05.14	・大豆からあげ　レタス付き ・人参と小豆のテリーヌ ・ひじきのマリネ ・小松菜ののりびたし ・ごぼうと大麦の炊き合わせ ・長ネギと昆布の塩炒め ・玄米 ・味噌汁 ・玄米コーヒー スイーツ ・寒天と葛、プルーンとりんごのコンポート、レーズン 　豆腐クリーム添え、ミント