1.生活習慣病とは
以前は長い間にわたって成人病と言われていました。
では、なぜ生活習慣病という呼び名に変わったのでしょうか？
成人病と言われた病気には、がん、脳卒中、心臓病、高血圧、動脈硬化、糖尿病、肝臓病などがあります。
これらの病気は年齢が高くなれば、かかりやすい病気です。
しかし、成人になってもこれらの病気にならない人もいます。つまり年齢だけでは決まらないということです。
もう一つ重要なことは、これらの病気は生活習慣が大きな要因となっているということです。
つまり、食生活、運動、ストレス、睡眠、喫煙、飲酒などのライフスタイルに大きく影響されているということです。
ですので加齢をしていっても生活習慣に注意すれば、これらの病気を防ぐことが可能になるということです。
生活習慣から病気を防ぐことを「一次予防」と言います。これに対して健康診断なで早期発見をして病気の初期の時に治そうとするのが「二次予防」と言います。
健康な生活を考えた場合にはもっと一次予防を積極的に取り入れたほうが前向きだと思います。

主な生活習慣病には下記のようなものがあります。

高血圧	高脂血症	動脈硬化症	糖尿病

2.生活習慣病について免疫学の権威安保教授は次ぎのようなことを言っています。
・現在の西洋医学では生活習慣病は直せない。なぜなら原因がわからないまま対症療法しか出来ないから
・生活習慣病の原因は食事、精神、運動と様々な原因があるが、一番はこころの問題である。
・人間に備わった免疫の能力を超えた無理な生活が生活習慣病の原因である。
・働きすぎが今一番多い生活習慣病の原因である。
・生き方考え方も大きな原因である。怒り、恨み、ねたみなどを持つことも原因となる。
・免疫力をになっているのは白血球で、これを支配しているのが自律神経である。
・自律神経は交感神経と副交感神経に分かれる。交感神経は緊張、副交感神経はリラックス。
・低体温、働きすぎ、薬の服用、まじめ過ぎ、怒りの感情などは全て交感神経優位となる。
・交感神経優位が続けば免疫のバランスが崩れて生活習慣病となる。
・生活習慣病を直すための食事としては玄米菜食が良い。（玄米はミネラル、食物繊維が豊富）
・腸は非常に重要で免疫機能の中心である
・ガンも生活習慣病である。
・副交感神経優位だけの怠けた生活も生活習慣病の原因となる。